こんにちは。HANAです。
皆さんは，どんな健康食品を求めていますか？
今回は，サプリメントについての話をしますね。
サプリメントと聞くとどんなイメージでしょうか？
それでは，見ていきましょう。
＜サプリメントとは何か？＞
法的な定義はないのですが，簡単に言うと，
栄養補助食品のことです。
一般的には，タブレットやカプセルに特定の
成分を濃縮して詰めたものをいう。
ビタミン，ミネラルなど不足しがちな栄養成分を
補給したり，不足しがちな栄養成分を補給したり，
健康を維持する為に用いられる食品とされます。
生活習慣病の予防や健康維持には，
バランスの取れた食生活が欠かせませんが，
規則正しい食事や運動を続けるのは難しいです。
そこで，手軽に栄養を補えるサプリメントの
需要が高まったということになります。
医薬品ではありませんが，健康補助的な要素があります。
＜サプリメントの種類と栄養＞
サプリメントには，ビタミン，ミネラル，ポリフェノール，アミノ酸，
多糖類，脂肪酸など，幾つもの成分が積極的に取り込まれております。
また，一般的にはサプリメントは粒であるというイメージが強いですが，
他には，青汁，黒酢，ハーブ，薬草など，様々な形状があります。
また，気になる栄養の効果なのですが，正直なところ，充分過ぎるもの
ではなく，あくまでも，普段の食材で足りない分を補う程度であります。
どちらかというと，バランスの取れた栄養補給が難しい人におすすめです。
サプリメントに頼りすぎることなく，まずはきちんと食事を取りましょう。
＜サプリメントの有名な会社＞
それでは，国内の有名な会社を見ていきましょう。
などがあげられます。
更に，海外の有名な会社も見てみましょうか。
ナウフーズ（米），ソーンリサーチ（米），
ジャロウフォーミュラズ（米），MYPROTEIN（英）
などがあげられます。
皆さん，興味がありましたら，是非とも色々と
試してみてください。
＜サプリメント まとめ＞
サプリメントとは，簡単に言うと，
栄養補助食品のことです。
バランスが取れた栄養摂取が苦手な人は
あくまでも補充目的としておすすめです。
皆さんは，サプリメントを始めたいですか？
因みに，私は，始める気はありません。
では，また次回の投稿で会いましょう。
