美容と健康の不安と悩みを解決byHANA

hanaの美容と健康の悩みや不安を解決をしていくブログとなります。お楽しみに。

美容とコラーゲンについて~男女どちらも輝くlifeを~

f:id:kh20960619:20220416151533j:plainこんにちは。HANAです。

今回は,美容とコラーゲンについてのお話をしていきますね。

美容に関して,皆さんはどんなことをしたいですか?

また,コラーゲンと聞くと,どんなことを思い浮かべますか?

それでは,本題に入っていきましょう。

<美容とコラーゲンの関係 体における重要な役割とは>

コラーゲンは繊維状のたんぱく質で,

人の皮膚や靭帯,骨,軟骨,血管,角膜などの

体のあらゆる組織を構成しており,

また,組織や細胞を繋ぎ合わせる役割があり,

体の形成や機能の正常化に不可欠な成分です。

コラーゲンという単語から美肌をイメージする方は

多いのではないでしょうか?

そのイメージの通り,

コラーゲンは肌を支えてハリを生み出します。

そして,そのコラーゲンを繋ぎ止め,

肌の弾力になる成分にエラスチンがあります。

更には,肌の水分を保持する為に必要な成分である

ヒアルロン酸がそこに加わり,

肌の状態に大きく影響を与えています。

皮膚だけではなく,骨や軟骨にもコラーゲンは存在します。

骨はコラーゲンにカルシウムなどミネラルが

くっついたものあり,コラーゲンは土台の役割を担います。

コラーゲンがカルシウムの定着を助けたり,

関節の軟骨部に存在して潤滑油的に働いたりしております。

また,骨を強くする為には骨密度と骨質が重要な要素で,

骨質はコラーゲンによって強化されます。

靭帯や腱,更には血管壁もコラーゲンで出来ています。

弾力がある性質のコラーゲンのおかげで,

健康な血管はしなやかで丈夫になります。

他にも,目の水晶体や角膜に含まれるコラーゲンが目の健康を保ち,

爪や髪,歯茎や傷の修復にもコラーゲンが関わるなど、

体のあらゆる場所でコラーゲンの存在は重要な役割を果たします。

<コラーゲンが含まれる化粧品 おすすめ一覧も紹介!>

資生堂のエリクシール・DHC・アスタリフトなど,
プチプラ・デパコスを問わず多様なブランドから
販売されているコラーゲン美容液は,
乾燥やハリ不足に悩む肌におすすめ。
ところが、コラーゲンを配合した化粧品は
低分子コラーゲンでなければ浸透しないといわれることも多く
どれが本当に肌によい商品なのか気になりますよね。
それでは,Amazon楽天市場Yahoo!ショッピングなどで
売れ筋ランキング上位の人気でおすすめの18商品をご覧ください。

 

①DHC|スーパーコラーゲン スプリーム

②DINETTE|PHOEBE BEAUTY UP SERUM SHOT

③イルミルド製薬|ALLNA ORGANIC 美容液

カネボウ化粧品|リサージ オイルインパク

カネボウ化粧品|リサージ コラゲリードa

⑥コーセー|コスメデコルテ AQ オイル インフュージョン

⑦サンスター|エクイタンス ホワイトエッセンス

ドクターシーラボ|スーパーホワイト377VC

ドクターシーラボ|VC100エンリッチセラム

⑩レバンテ|リッツ リバイバル オーバーナイトセラム

大創産業ダイソー D濃密美容液 コラーゲン

富士フイルムアスタリフト ホワイトジェリー アクアリスタ

富士フイルムアスタリフト ジェリー アクアリスタ

富士フイルムアスタリフト エッセンス インフィルト

⑮未来|I’m PINCH美容液

⑯湘南美容クリニック|SBC MEDISPA ステムセラ

⑰石澤研究所|透明白肌 薬用Wホワイトエッセンス

資生堂|エリクシール シュペリエル エンリッチドセラム CB

f:id:kh20960619:20220416151630j:plain

<コラーゲンが含まれる食品 美味しいものはどれか?>

コラーゲンが含まれる食品に関して,

私がずっと前からイメージしていたものはグミですが,

皆さんはどれを思い浮かべますか?

では,もっと掘り下げてみていきましょうか。

まず,コラーゲンを豊富に含む食品には

動物性食品と海洋性食品があります。

動物性食品は,豚足,鶏の皮,手羽先,軟骨,

牛スジ,牛テール,豚バラ肉などです。

海洋性食品は,スッポン,フカヒレ,エイヒレ

魚の皮,うなぎ,なまこ,カレイ,エビ,くらげなどです。

その他の食品では,

ゼラチン,ゼリー,プリン,杏仁豆腐などです。

これらは美味しいのですが,

コラーゲンを豊富に含む食品には

高カロリーのものが多いので,

1度にたくさん食べることは,おすすめ出来ません。

<美容とコラーゲン まとめ>

コラーゲンは,

人の皮膚や靭帯,骨,軟骨,血管,角膜などの

体のあらゆる組織を構成しており,

肌を支えてハリを生み出します。

化粧品や食品を上手く組み合わせて,

美容と健康を向上する生活を送りましょう!