美容と健康の不安と悩みを解決byhana

hanaの美容と健康の悩みや不安を解決をしていくブログとなります。お楽しみに。

肉牛と乳牛の違い

こんにちは。HANAです。

皆さんは牛肉とか牛乳は好きですか?私はどちらも好きです。

 

肉牛そして乳牛という言葉を、見聞きしたことがありませんか?

簡単に言うと肉牛は、食用肉として飼われる牛です。

乳牛は乳を摂るために、飼育される牛。

似ているようで、目的や意味が違うようです。

2つの違いについて、説明していきたいと思います。

<肉牛と乳牛は、畜産されている牛>

肉牛は食肉として、飼われている牛を意味します。

そして乳牛は乳を生産するために、飼われている牛なのです。

どちらとも家畜として、飼われています。

では何が違うのか?

生産方法です。

肉牛は繁殖経営や肥育経営で、生産や販売します。

乳牛は酪農で、生産と販売をするのです。

同じ家畜でも、そういった違いがあることとなります。


<肉牛を生産するまで>

まず母牛が、子供を産みます。

そしたらその子牛を、2年6カ月かけて育てます。

この期間を過ぎたら出荷し、生産販売という形になります。

肉牛を扱う農家では、繁殖経営そして肥育経営といったやり方をしてます。

中にはこの2つ両方を同時に行う、一貫経営も存在します。

繁殖経営は約9カ月ほど、そこの農家で育てます。

ちなみに牛の種類は、黒毛和種日本短角種等が挙げられます。

育てた後子牛を販売し、経営を成り立てます。

ただ育てるだけでなく、いろんな管理が必要です。

母牛の人工授精や、子牛の体調管理など。

そのため、神経を使う仕事だと思います。

肥育経営は繁殖経営で育てた牛を、購入します。

そして約20カ月育てます。

その間に食肉として管理をし、出荷します。

食肉としての肉質の知識が、重要となってきます。

その他餌の管理方法などにより、肉質も変わってきます。

そういった技術も、求められると思います。



<乳牛の生産方法>

乳牛での生産は、酪農と言います。

乳牛用の牛を、育てます。

乳牛の適した牛として、ホルスタイン種やジャージー種がいます。

そして乳牛から搾った乳で、牛乳やチーズを作ります。

それを生産します。

酪農家では子牛を産んだ雌牛から、乳を搾ります。

搾乳をする際、搾乳炎になってないか等体調管理もします。

次に加熱殺菌処理を、行います。

それが終わり、飲むための牛乳やチーズの原料となり作られます。

実は酪農も、畜産の部類に値します。

畜産なのですが、乳牛だけに絞り生産してます。

それを酪農と言うそうです。

逆に他の農業と区別し、分かりやすくするために酪農としたそうです。

ちなみに日本で酪農をしている地域は、主に北海道です。

他の地域に比べると、気候が低く低温です。

暑い夏でも低温なので、酪農に適しているそうです。


<肉牛と乳牛 まとめ>

肉牛と乳牛の生産方法や、違いについて調べてみました。

肉牛用と乳牛に飼われている牛は、どちらも畜産に当たるのですね。

ただ出荷するまでの工程が、異なります。

肉牛の牛は、繁殖経営で9カ月ほど育てられます。

そして肥育経営で、繁殖経営で育てた牛を購入します。

その後20カ月ほど育てたのち、出荷となります。

乳牛は雌牛から乳を絞り、加熱殺菌処理を行い出荷となります。

乳牛も肉牛と同じ、畜産なのですね。

しかし区別するために、呼び方を酪農としているのです。

肉牛と乳牛どちらも畜産ですが、牛の種類や生産方法が違う

ということになりますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

塩分と砂糖を摂るメリット

こんにちは。HANAです。

皆さんは塩分とか砂糖は料理に入れていますか?



ダイエットだったり健康を考え、塩分や糖分は控えめにと思いますよね。

ですが摂取した方が、よいのです。

摂取量が関係してきます。

ということで塩分と砂糖の摂取量と摂取した方が良い原因について、

語りたいと思います。


<塩分の適切な摂取量>

塩分は摂りすぎると、高血圧になったりします。

厚生労働省による日本人の食事摂取基準。

こちらによると1日平均、男性は7.5g未満。

女性は、6.5g未満となっています。

この数字は、18歳以上の量となります。

 

<塩分を摂らないと、どうなる?>

減塩が健康に良いと、思われがちです。

しかし塩分は体の中で、いろんな役割をしているのです。

だから塩分が足りないと、体調を崩す要因にもなります。

人間は食べ物を吸収し、栄養を補ってます。

だから何か1つでも欠けると、様々な症状を引き起こします。

塩分を摂らないと、脱水症状や立ち眩みといった症状が出てきます。

体だけでなく、お肌も荒れてしまうのです。

ですから一定量の塩分は、必要となります。

  • 塩味

塩味のものを食べている時、しょっぱさを感じる時があると思います。

この感覚が、大事なのです。

塩味を感じると、味覚が正常な証拠です。

逆に塩味を感じなくなると、塩素不足になります。

そうすると味覚があまり感じなくなり、食欲が落ちたりします。

ですから塩味は、大事だと感じます。

 



<糖分の適切な摂取量>

日本人の1日の糖分摂取量は、69gです。

この数字は、アメリカに比べると少ないです。

しかし成人日本人の摂取量は、2,200kgcalになります。

%で表すと、7.25%です。

WHOによると砂糖の摂取量は、10%未満を勧めてます。

お砂糖を摂取しすぎると、糖尿病や肥満になる傾向があります。

そのため1日小さじ6杯程度が、健康的と言えるでしょう。


<砂糖を摂るメリット>

砂糖を摂らないと、インシュリンが減ってしまいます。

すると低血糖となり、エネルギーを欲しがる体へとなっていきます。

だから砂糖は、体にとって必要不可欠なものなのです。

その他砂糖はパンやご飯に比べ、消化吸収が早いのです。

だから適切な量であれば、問題ないのです。

逆に栄養を補えるので、大事な存在でもあります。

しかし砂糖を摂りすぎると、メラトニンの分泌を遅らせてしまいます。

そうすると、睡眠不足のになります。

それにより、また砂糖がほしくなる。

その繰り返しなのです。

こうなる経緯には、血糖値が急上昇ししてしまうからです。

血糖値が上がると、体力が低下してしまいます。

そうならないためには、毎日必要な砂糖を摂取することが大事だと考えます。


<塩分と砂糖 まとめ>

塩分と砂糖の必要な摂取量や、摂るメリットについて述べてみました。

塩分は摂りすぎると、高血圧になってしまいます。

しかし摂らないでいると、新陳代謝が衰えます。

だから塩味が、大事になってきます。

塩味を感じることで、味覚が正常と認識されます。

糖分は、小さじ6杯程度が適量なのですね。

砂糖は消化吸収が早いこと、知りませんでした。

糖分は摂りすぎると、睡眠不足になってしまいます。

反対に摂らないと、インシュリンが減ります。

必要な量を摂っていれば、栄養になるので貴重だと考えます。

塩分は塩味がないと、味覚を感じなくなります。

砂糖は摂らなすぎると、血糖値が上がり体力が落ちます。

だから体の中で、塩分と砂糖は必要な存在だと考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IQとは?天才のIQはどれくらいなのか?

 

こんにちは。HANAです。

皆さんはIQに関して知っていますか?

 

よくテレビ番組などで、IQ〇と説明しているのを見ます。

そのIQですが英語では、Intelligence Quotientと示します。

日本語では、知能指数を意味します。

IQそして天才のIQはどのくらいなのかを、検証したいと思います。

<平均のIQ>

まずIQは、どうやって出るのかと思いますよね。

精神年齢 ÷ 生活年齢 × 100で算出していきます。

そして100に近いほど、比率が高いと言えるのです。

IQの最高値は228です。

ギネスにも、記録されているそうですよ。

日本人の平均IQは105。

この数値は、世界で3位です。

平均IQは105ですが、東京大学の学生の中には、

120近いIQを持っている人もいます。

そうなると他の国のIQが、気になりますよね。

日本より上なのが、韓国や香港です。

韓国や香港は、日本に比べ教育が厳しいです。

そういった事が、IQに表れていると感じます。

<IQを上げるには>

できることならIQをあげたいと、考えている人いますよね。

そこでIQの上げ方を、説明したいと思います。

  • お魚を食べる

魚にはEPAというエイコサペンタエン酸があります。

脂肪酸が多く含まれているのです。

そのため脳の血流が、良くなります。

血流が良くなると、頭の回転がスムーズになる傾向がにあります。

  • 睡眠

脳の中で夜10時から深夜2時までは、おやすみの時間にあたります。

その時間に寝ると、脳が休まります。

休めることで、IQが上がるそうです。

実際試験等で、前夜徹夜します。

しかし睡魔が襲い、集中力が欠けてしまいます。

結果的に脳が休まらなかったため、実力を発揮できなかったのです。

このことから睡眠をじっくりとるのが、重要だと思います。



<天才のIQ>

人間のIQは一般的に、70~130くらいだと考えます。

130を超えると、天才だと思います。

そんな中、160以上のIQを持つ人もいます。

物理学者のアルベルト・アインシュタインは、IQが160と言われてました。

やはり歴史に残る人物は、違いますね。

芸能人の中にも、IQが高い人がいます。

お笑い芸人で、ロザンの宇治原史規さんです。

クイズ番組などで、活躍してますよね。

なんと彼のIQは、158と言われてます。

天才と言われIQが高い人には、共通点があります。

それは集中力があります。

1つのことを突き詰め、納得いくまで集中力を維持できるのです。

その他優先順位を把握しているため、1つだけでなく複数の事を

同時に理解できます。

頭の回転が早いので、できるのだと思います。

その能力が優れているのです。

そしてその能力を鍛えると、必然的に知能が高くなる傾向にあると思います。

<天才のIQ まとめ>

平均や天才のIQについて、見てみました。

日本の平均IQは、105なんですね。

世界で3位という事に、驚きました。

あと韓国や香港は、日本以上にIQが高いのですね。

そして世界最高のIQは、228に及びます。

IQを上げるには、魚を食べ良い睡眠を取るのが必要とのこと。

お魚の脂肪酸が血流をよくし、頭の回転が早くなります。

睡眠は美容でもそうですが、休めることが重要だと思います。

そうすると集中力を維持でき、IQが高まると考えます。

IQは130を超えると、天才と言われてます。

IQが高い人は集中力があり、複数の事を同時にこなせます。

そういう共通点があるのです。

質の良い睡眠を取り、集中力を高めて、IQを伸ばしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プラツェンタール エキストレ ~肌を綺麗にする為のプラセンタ美容液~

こんにちは。HANAです。

今回は,プラツェンタール エキストレという

美容液の話をしますね。女性の方々にとっては

なかなかの趣のある内容になるのではないでしょうか?

<プラツェンタール エキストレの特徴>

大きな特徴としましては,特許取得の独自プラセンタエキス

「クラサ」の配合があり,100%ピュアなプラセンタ原液が

たっぷり配合されているのです。

ユキノシタエキス、ボタンエキスなどの天然ハーブも配合され

プラセンタ原液「クラサ」をはじめとした天然の美肌成分が

エイジング肌に働きかけます。肌本来の美しさを引き出します。

プラツェンタール エキストレにより自宅で,簡単にエステ級の

ケアが体験できるのです。ですから,皆さんも思い描いた理想に

近い肌の潤い・ハリ・つやを手に入れる事が出来るはずです。

<100%の天然プラセンタエキス>

100%の天然プラセンタエキスなのが商品の人気の秘訣なのです。

こちらは,水も添加物も一切使っていないので,凄いですよね。

海外の科学技術アカデミーの製法特許である,乳化抽出法を導入,

素晴らしいハリを実感出来るのです。2つのアミノ酸がこちらの

ヒドロキシプロリンアルブミンになりまして,これらの抽出で

特許を取得しているのです。

<プラツェンタール エキストレの実績>

過去には,モンドセレクション銀賞を受賞しております。

海外でも認められ、韓国雑誌 BAZAAR (バザー)で掲載され

アンチエイジング大賞に輝きました。

台湾の口コミサイトで優秀口コミ賞を受賞しております。

累計販売本数は30万本突破と非常に売れている商品ですね。

 

<プラツェンタール エキストレの使用方法に関して>

洗顔後すぐに塗布し1~2分待ち、ピンとしてきたら

化粧水をたっぷりと塗ります。

少しとろみのあるテクスチャーが特徴ですね。

肌馴染みもよく、その後の化粧水がいつもより肌に浸透を感じる方も多いです。

丁寧に洗顔したあと、100円硬貨大の量を手に取ってください。

お顔全体と首筋によくなじませます。やはり首筋は大切ですよね。

1~2分後、お肌がピンと張った感じになったら

化粧水をたっぷりつけてください。

 

 

 

 

 

Dr. plus Fit(ドクタープラスフィット) ~女性専用で大阪専門のジムへ行こう!~

こんにちは。HANAです。

今回は 大阪の専門のパーソナルトレーニングの話をします。

最近 パーソナルジムが色々と出てきていますが,今回 紹介

するのは 女性専用の面白い内容のものですので,是非とも

楽しくご覧ください。

<Dr. plus Fitとは何をする?>

ドクタープラスフィット ジムは、「健康問題をプロフェッショナルな

レーニングと栄養指導で解決するパーソナルジムでありたい」という

想いから発足したものです。

「健康でい続ける」「体重を減らして痩せる」「少しでも多く運動する」

「ベストな食事を摂る」「ウエストを絞る」などといった目標や課題を

お客様それぞれの専属のパーソナルトレーナーとして,サポートします。

このジムのサービスは,パーソナルトレーニング・栄養指導になります。

<Dr. plus Fitの特徴は?>

まず,このジムは月会費制となっております。従来のジムは高額で

長期契約というものが多いと思いますけれども,当社は違いますね。

なかなか高品質なトレーニング器具を備えており,ピラティス

マシーンやTRXなどといった器具を使うことが出来,好評版です。

入会時に普段の食事のヒアリングを行い,個々にぴったりの食事指導を

初回は無料で行います。それ以降の食事指導は,オプションとなります。

専属のパーソナルトレーナーは,お客様1人1人に合ったオリジナルの

プランを作りますが,セルフトレーニングは1回あたり1,000円なので,

かなり格安でお得ですので,パーソナルと併用して使うのがベストです。

医療機関とも連携しており,骨密度・血液検査を受けることが出来ます。

 

<Dr. plus Fit 費用はどんなもの?>

基本は,月会費14,200円(税込)になります。因みに,月に何回受けるかで

月会費が異なります。トレーニング内容、年齢、性別、お子様であっても、

月会費自体は変わらず,オプションとして、栄養指導、セルフトレーニン

を付けることが出来ます。タオル、ロッカー、ウェア、シューズなどはレンタル

出来ます。

<Dr. plus Fit まとめ>

Dr. plus Fitは大阪にある女性専門のジムでした。

月額制で14000円あれば,全然普通にこなせる

なかなか珍しく面白く貴重なジムになります。

女性の皆さんにとってはチャンスになりますので

是非とも,この機会に行ってみてください。

Feliz 大阪で女性がやるべき品質向上のパーソナルジム

こんにちは。HANAです。

 

パーソナルジムとは一人に対して専属トレーナーが付いている

イメージがありますよね。パーソナルジムや専属トレーナーと聞くと、

  1. 会費が高そう

  2. 効果が出るか不安

  3. 環境はどうなの?

など、不安な要素も出てきますよね。この3点はよく聞く悩み

だと思いますが、今回のポイントは「低価格」というところです。

「低価格」と聞くと、なんとなく[低価格=商品の品質が良くない]

といったイメージが先行されがちで不安に感じる方も多いと思いますが、

低価格であっても品質が良いものもたくさんあります。

今回はそんな今話題のパーソナルジム「FELIZ(フェリーズ)」について

ご紹介していきたいと思います。

<Felizって そもそも何なのか>

今回ご紹介するパーソナルジムの情報は低価格であっても品質が良い

サービスの一つで人気も高く、聞いておいて損はない情報になっています。

FELIZ(フェリーズ)の特徴
  • 低価格

  • えりすぐりのトレーナー

  • 厳選されたマシン

の三つが主な特徴です。

順番に見ていきましょう

ジムを探しているときのポイントとして一番多いと言われて

いるのが「価格」です。ただ高額だからいいというものではなく、

自分に合っているサービスを選ぶのも重要な要素の一つです。

「自分に合っているかもしれないけど、高額だから不安。」などと

感じたら、まずは低価格のサービスから始めて、自分に合っている

かどうか試してみるのもおすすめです。

<Felizについてもっと深堀りしてみる>

えりすぐりのトレーナー

FELIZ(フェリーズ)ではトレーナーの選考にも力を入れています。

資格を保有している人が多く、相談もしやすいのが特徴です。

さらにFELIZのトレーナーは選考された後にも厳しいトレーニングをしたり、

パーソナルジムの事はもちろん、接客や最先端技術を学ぶ観光にも力を

入れています。

そのため、ただ鍛える。ダイエットをする。だけではなく、自分の知らない

知識を得ることや丁寧な接客で安心してサービスを続けられるのもFELIZの

魅力の一つです。初めての方にもおすすめの環境だと思いますので、興味の

ある方は一度相談してみるのもアリですね!

厳選されたマシン

FELIZのもう一つの特徴は豊富なマシンの数です。

飽きの来ない、さまざまなバリエーションでトレーニングができるので、

  • どのマシンを使ったらいいかわからない
  • いろんな場所を鍛えたい

など多くの要望に応えられるのは魅力的ですよね!
もちろんマシンの使い方などはトレーナーさんが教えてくれると思いますが、

  • 一人でもくもくとやりたい。
  • 自分のペースで。

など、多くの要望にも応えられるのがFELIZが選ばれるポイントの一つです。

ここまでFELIZについてお話してきました。

FELIZの魅力やおすすめなど伝わったでしょうか。

<Feliz まとめ>

初めてのパーソナルジム選びに悩んでいる方、現状のジムで満足していない方、

新しいジムを探している方には是非一度体験してほしいサービスになっています

ので今後の参考にしてみてはいかがでしょうか。

 

O2Capsule(オーツーカプセル) ~まるで未来科学の様な酸素カプセル~

こんにちは。HANAです。

今回は,酸素カプセルのお話をしますね。

映画とかではそれらしきものを観たり

したことあると思いますが,現実では

なかなかないんじゃないでしょうか?

<酸素不足とO2Capsule>

近年は圧倒的な酸素不足とも言われています。

現代では環境汚染などが原因により慢性的な

酸素不足とも言われています。最適な空気中の

酸素濃度は約30%ほどというのはご存知ですか?

現在では約21%まで落ち込んでいるので,多分

今後はもっと大気汚染が加速していくのではと。

我々の酸素は既に失われつつあるのが現状です。

その対策として,O2Capsuleが開発されました。

<こんなお悩みごとはありますか?>

・仕事でストレスがたまっている。

疲労・疲れがなかなか取れない。

・イライラしてしまう。

・良い睡眠の質を確保できない。

・集中力が続かない。仕事でケアレスミスが出てしまう。

快適な毎日を送りたい方は、O2Capsuleは推奨です。

<O2Capsuleはどんな商品か?>

タイムワールドは、2017年10月2日から国産の

酸素カプセルO2 Capsule(オーツー カプセル)の

レンタル料を初月無料にするサービスを実施を致します。

酸素カプセル『O2 Capsule』は、

最大で通常の大気の約2倍の酸素濃度と、

1.30気圧の高気圧環境により、

効率的に酸素を吸収することが可能です。

高濃度の酸素を体内に取り入れることで、

脳にも新鮮な酸素が供給されます。

これにより快眠やストレス解消、疲労回復、

集中力アップなどの効果が期待できるのです。

<O2 Capsuleの実績、サポート体制に関して>

『O2 Capsule』は、酸素濃度と気圧調整の管理を

完全自動化します。操作性の高さが特徴です。

ゆったりとしたサイズで圧迫感もなく、

畳一畳プラスアルファのスペースがあれば、

自宅や小さなオフィスでも設置可能にななります。

開発設計から製造、メンテナンスまでを国内で

一貫して行っており、サポート体制も万全です。

レンタル料の初月無料サービスをきっかけに、

導入企業は,なんと5500社を突破致しました。

まずはレンタルで試してもらうことが良いと思います。

是非とも,この機会に申し込んでみてくださいね。